كيف تختار مسحوق البروتين لدعم العضلات يومياً

إجابة سريعة

لدعم العضلات اليومي، ابدأ بمسحوق بروتين مصل اللبن وطابق الشكل مع هضمك واحتياجاتك من السعرات الحرارية. اختر 100% Whey إذا كنت تريد مزيجًا من المركز والمعزول بسعر أقل، أو IsoFit إذا كنت تريد 25g من البروتين من معزول مصل اللبن لكل حصة، أو Mass Infusion إذا كان هدفك الرئيسي هو إضافة سعرات حرارية لزيادة الحجم. تحقق من حجم الحصة على الملصق لتعرف كمية البروتين والسعرات الحرارية التي تحصل عليها فعليًا لكل مغرفة.

قواعد القرار لمسحوق البروتين اليومي

• إذا كنت تريد مصل لبن يوميًا أقل تكلفة: اختر 100% Whey. يغطي مزيج المركز والمعزول إصلاح العضلات ونموها دون علاوة سعر المعزول. أفضل خيار افتراضي لمعظم المستخدمين اليوميين الذين يتحملون منتجات الألبان.
• إذا كنت تريد معزولًا نقيًا يحتوي على 25g بروتين لكل حصة: اختر IsoFit. شكل المعزول وحصة 25g بروتين يجعلان تتبع البروتين اليومي أمرًا مباشرًا. اختر هذا إذا كنت تفضل المعزول أو تريد مخفوقًا أخف.
• إذا كان هدفك الرئيسي هو زيادة الحجم وكانت السعرات الحرارية هي الجزء الصعب: اختر Mass Infusion. تركيبته عالية السعرات الحرارية والبروتين الثلاثي مصممة لزيادة الكتلة، وليس للصيانة اليومية الخفيفة. اختر هذا فقط إذا كنت تحتاج حقًا إلى السعرات الحرارية الإضافية.
• إذا كنت غير متأكد، اشتر الحجم الأصغر أولاً: يقدم كل من 100% Whey وIsoFit خيارات من حيث الحجم والنكهة، لذا يمكنك اختبار التحمل والطعم قبل شراء عبوة كبيرة. اختبر عبوة واحدة لمدة أسبوعين قبل الالتزام بحجم كبير.

حقائق المنتج

• 100% Whey: 100% Whey هو مزيج ممتاز من مركز ومعزول مصل اللبن يعزز نمو العضلات وإصلاحها، ويوفر الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة الضرورية لإصلاح العضلات ونموها. يمنحك مصل اللبن المخلوط توازنًا بين التكلفة والجودة لدعم العضلات اليومي، ويدعم محتوى الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة التعافي بعد التمرين.
• IsoFit: IsoFit هو معزول بروتين مصل اللبن يوفر 25g من البروتين عالي الجودة لنمو العضلات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة لدعم تعافي العضلات وإصلاحها. إذا كنت تريد معزولًا نقيًا بحصة بروتين معروفة 25g، فإن IsoFit يجعل تتبع بروتينك اليومي سهلاً دون تخمين.
• Mass Infusion 12 lb: Mass Infusion هو تركيبة عالية السعرات الحرارية مع مزيج بروتين ثلاثي، مصممة لتوفير دفعة قوية من السعرات الحرارية للأفراد الذين يتطلعون إلى بناء كتلة عضلية كبيرة. هذا هو الاختيار الصحيح عندما تكون مشكلتك هي تناول ما يكفي من السعرات الحرارية، وليس الحصول على ما يكفي من البروتين من مصل اللبن القياسي.

من يجب أن يشتري ماذا

الأفضل لـ

• المبتدئين الذين يريدون مصل لبن يوميًا واحدًا لدعم تعافي العضلات ونموها
• رافعي الأثقال الذين يتتبعون البروتين ويفضلون معزولًا نقيًا يحتوي على 25g لكل حصة
• صعبي الزيادة الذين يحتاجون إلى مكسب عالي السعرات الحرارية لزيادة الحجم

غير مناسب لـ

• أي شخص يريد بروتينًا غير ألبان أو نباتيًا، لأن هذه الخيارات تعتمد على مصل اللبن
• الأشخاص الذين يحتاجون إلى إبقاء السعرات الحرارية منخفضة جدًا ولا يفضلون استخدام مكسب
• المتسوقون الذين يحتاجون إلى مواصفات محددة غير مدرجة، مثل رقم دقيق للاكتوز أو السعرات الحرارية غير موضح في الكتالوج